减肥是女人一生的所追求的，不少的女性一辈子都在与肥胖作着那样或者这样的斗争。每个女性都想拥有一个好身材，但是好身材却不是天生的，需要不断地努力去保持、去改善的。
减肥其实需要找准时机，只有时机合适，减肥会变得更加容易。对于女性来说，生理期结束后的7天是减肥的好时机。抓住这个时间段，配合上恰当的食物，可能会瘦的更快。
1、冬瓜荷叶泡水
荷叶是一种常用的中药，具有很高的药用价值，能有助于人们瘦身减肥，而冬瓜是人们日常生活中常见的食材，有利尿、消肿的作用。将这两者一起用热水冲泡后当茶饮，瘦身效果可谓是事半功倍。
特别是在女性生理期结束后，建议女性朋友可每天早晚喝一杯，有助于刮油燃脂，帮助排出体内堆积的毒素、垃圾，让体重较为轻松地降下来。但是，同时也要注意，冬瓜和荷叶都属于凉性食材，对于胃肠功能不好，或本身有胃病的女性朋友，建议尽量不喝，或者喝的时候要用热水泡饮，不宜等水凉了再喝。
2、白开水
白开水在日常生活中处处可见，人们每天都在喝。白开水虽然是寻常物，但对人体却有很多的帮助。如果能在平时每天坚持多喝白开水，特别是生理期后的7天里摄入充足的水分，会让身体的新陈代谢慢慢得到改善，多余的脂肪将被代谢。自然，人也会慢慢地变瘦。因此，女性在经期后的7天，在工作生活之余可适当多喝白开水，或许会有意想不到的效果。
3、生姜蜂蜜水
对于女性朋友来说，生理期刚结束的时候，是必须得抓住的瘦身期。这个时期可以多喝点生姜蜂蜜水，或许能起到很好的减肥效果。因为生姜是一味有着活血化瘀、祛湿散寒的食品，搭配上可以润肠通便的蜂蜜，两者搭配在一起，双管齐下可以帮助女性朋友快速排出体内的湿气和寒气，润滑肠道，排出体内积聚的粪便，可让身材慢慢地瘦下去。
女性生理期过后，是“减肥”的好时机，抓住这个时机，吃对东西，能让自己的体重悄悄地回到自己满意的水平，成为女神。此外，俗话说：“管住嘴，迈开腿”，除了饮食外，运动锻炼也是很重要。多做一些有氧运动，可以加速脂肪的燃烧，不需要多激烈的运动，类似伸展运动，散步快走这类慢节奏的运动，也是有很好的瘦身效果的。
