众所周知，如果想要延长寿命，那么一些养生的工作需要做到位。女性也是养生的重点人物，因为女性比起男性，更容易有明显的衰老表现。如果没有通过合理的方式来对抗衰老，保持年轻，做好身体的养生工作，有可能会让某些疾病趁虚而入。女性在保养身体的过程中还需要掌握一些最佳时机，这样才能够让自己的体质保持良好，最大程度降低疾病的患病率。
女性想要养护身体，哪些最佳的时期应该留意呢？
1、生育时期
女性的最佳生育年龄在22岁到30岁左右，这个年龄阶段也是女性养护身体最佳阶段。如果是想要成功生育的女性，就应该在这个最佳的时机补充足够的营养，特别是一些重要的维生素应该及时提供。
这一个重要的养生时机获取人体需要的维生素，不仅可以对抗衰老，还能够让女性的生育功能保持正常。例如十分常见的花青素、叶酸、维生素E都可以及时提供，这些营养物质对卵巢、子宫健康有帮助。女性重要的器官功能提高，生育能力也会增强一些。
2、绝经期之前
女性如果想要保健身体，在绝经期到来之前这一个最佳时机需要抓住，通过补充足够的钙质来维持关节、骨骼健康状态，这样女性才能够保持年轻。很多女性在绝经期到来前期，没有注意钙去补充，此时雌性激素分泌量减少，有可能会带来负面影响。
而在这个重要的养生阶段补充足够的钙质，能够维持关节骨骼健康状态。这样不容易因为雌性激素分泌量不足，而引发关节、骨骼部位的病变。因此应该抓住这个重要的养生期，通过正确的方式获取营养物质，这样才能够达到养护身体，促进健康的效果。
3、60岁之后
女性应该通过保持良好的生活习惯来养护身体，这样才能够达到调节身体，促进健康的效果。一些重要的养生时期应该留意，特别是女性到了60岁之后进入老年阶段，应该注意身体的养护，通过调整个人睡眠，注意情绪的控制等来养护身体，都可以降低疾病的发病率。因为很多女性在60岁之后受到身体衰老加速，这样某些疾病出现的概率会增加。如果可以抓住这样一个重要的养生时期，保持良好的生活习惯，通常可以收获好处。
由此可见，女性想要保持身体最佳状态，关键是坚持良好的生活习惯，通过在合适的时机养护身体能够收获好处，这样女性保持健康不成问题。
