根据人体的正常生理时期计算，女性50岁左右就开始进入“绝经期”。这个阶段，女性的卵巢“衰老”的速度加快，也意味着即将步入“老年”时代。女性步入绝经期的时间相差最多不会超过5岁，即在45岁到55岁之间。女性朋友可以根据正常时间推算，可以多关注身体步入绝经期时释放什么信号。
1、潮热盗汗
女性的绝经期意味着身体开始步入老龄化，衰老的速度也加快了。即使很多女性不愿意面对这个问题，但是这是一种正常的生理现象。在绝经期快到来前，身体会出现异常的潮热和盗汗的情况。女性朋友会感到一股热浪在全身各处涌动，但是又不知道为什么热，甚至有时会感到头晕、虚汗流不停，这是绝经期即将到来的明显征兆之一。
2、皮肤变得粗糙，子宫有萎缩情况
如果一个45岁左右的女性，突然在一段时间发现自己的皮肤没有缘由的变得粗糙、暗淡、毫无光泽，体检能发现子宫出现萎缩。这种情况很可能是因为女性绝经期即将到来，体内雌激素分泌降低，导致身体的多个器官功能出现退化的缘故，这个时候女性朋友最好做好更年期到来的准备。
3、骨质疏松症
骨密度的多少与身体的钙含量有很大的关系，而钙的吸收利用与激素，尤其是雌激素有非常密切的关系。当雌激素的分泌量开始减少时，人体的钙吸收量也会随之变少，最终导致女性的骨密度降低，出现频繁的腰酸背痛，严重的甚至出现骨折等情况。而50岁左右的女性身体雌激素的减少，大多是因为绝经期到来所致的。
4、情绪出现异常，容易神经衰弱
即将步入绝经期的女性往往容易出现沮丧、心烦意乱等负面情绪，容易发脾气，也控制不住自己的情绪。平时不错的睡眠质量在这个时期也开始变得不好，生活上注意力也开始变得不集中，容易忘事。如果一个还没到绝经期的女性，突然发现自己有这些情况，那么要小心了这很可能是绝经期提前到来了。
绝经是女性不可避免的一个生理过程，只要保持良好的心态正确面对即可，不用过多的焦虑。身体上的不适只是暂时的，适当的多参与户外运动，多晒太阳，保持良好的作息习惯和饮食习惯，多吃富含维生素、矿物质以及有益于卵巢的食物。女性保持心情的愉悦，就可以平稳的度过这个时期。
