龟头发红的情况不是上火，需要考虑的是与龟头炎有一定的关系，而上火可能是引起龟头炎的一个因素。当病人出现龟头发红时，建议及时到医院进行相关检查，明确诊断，需要做一个全面检查，并需要观察龟头是否有红斑、红点、分泌物增多等临床表现，及时治疗，平时注意局部清洁卫生。
日常如何护理龟头
1、日常清洁，就像大便后清洗臀部一样，阴茎也需要每天清洁。
2、试着裸体睡觉，这样可以缓解一天中穿内裤给私处的压力，起到放松的作用。
3、内衣的选择和清洗，必须注意面料的卫生，选择松紧适合内裤，要做到勤清洗和更换。
4、不要沉迷于过度的性欲，当然适当的性生活关对健康有好处，性是夫妻生活的调味品。
龟头炎的预防
1、控制性手淫：年轻男性有强烈的性欲，在没有性伴侣的情况下，手淫更常见，如果手淫粗野，会造成包皮损伤，因为自慰是高度兴奋，损害小，可能不容易发现，然而，包皮损伤容易被细菌感染，导致包皮龟头发炎。
2、注意外卫生：年轻男性包皮皮脂腺分泌物多为丰满，如果不注意经常清洗，包皮皮脂腺分泌的液体会在包皮下积聚，形成豆腐样包皮鳞片，包皮鳞片是细菌培养的良好基础。如果不及时清除，就会引起细菌感染，平时洗澡时，翻转包皮，冲洗包皮鳞，是预防炎症最简单、最有效的方法。
