哺乳多久瘦下来

哺乳多久能够瘦，这个就需要根据你的饮食和运动的情况，如果饮食比较规律，还比较好，还要适当的运动，一般2到3个月就会瘦下来，在饮食方面需要注意的，方法就很多。

首先需要吃一些高蛋白低脂的饮食，高蛋白低脂的饮食对身体是比较好，再加上一些适当的活动，比如可以多走一下路或者一些其它的运动，对燃烧里面的脂肪是有好处的，这样就会防止以及脂肪的堆积，这样瘦的时间也比较快。

还需要放松心情，夜间要保证充足的睡眠，都是都比较好的，产后还是需要复查一下B超，看一下子宫恢复的情况。