孕妇在怀孕中期，要避免宫口扩张所引发的早产现象，首先要避免剧烈的运动导致子宫收缩，饮食中多注意吃水果和蔬菜，主食以粗粮为主这样可以加强肠胃挪动，也是为了预防便秘现象而导致负压出现增高，对宫颈部位产生压迫，如厕时宫口扩张的风险。
只要平时生活习惯保持好，不熬夜早睡早起，每天适当的运动，增强身体抵抗力，孕检过程正常的话一般是不会引起早产的。
