乳房，不仅仅可以展现一位女性的美，还是哺育下一代的最佳工具。我们有责任和义务保护好我们的乳房，但是，有的女性的乳头捏会有轻微疼痛，有的人不在意，觉得自己会消除疼痛，其实，这种做法是不科学的，很有可能会造成乳腺疾病的蔓延。那么，乳头捏会有轻微疼痛是什么情况呢？
一、经期前
一般情况下，女性朋友在月经前后出现乳头疼痛是正常的，用手碰一碰就会疼痛。这是由于在月经前后，雌性激素水平增高。当月经来潮时，黄体稍微有些缓解，乳头疼痛感也会逐渐变轻。月经过后，乳头疼痛将会慢慢缓解直至消失。
二、内衣不合适
如果内衣过紧或者不合适，在做大量运动后，也会出现乳房或者乳头等局部疼痛。出现这种情况时，应去内衣店挑选合适的内衣进行购买使用。
三、性生活时动作力度过大
正常情况下，乳腺组织在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，产生生理性的变化。性欲淡漠或者性生活不和谐者，由于达不到性满足，乳房充血、胀大导致不易消退，持续性地充血导致乳头甚至乳房疼痛。如果在性生活时动作力度过大或者过猛压到乳头或者乳房，也会产生乳头疼痛。
在日常生活中，有很多女性都经历过乳头疼痛的情况，或许疼痛程度、时间长短不同。如果出现乳头疼痛的情况，我们应该怎么办呢？
1、注意饮食结构，养成良好的饮食习惯。在日常生活中，经常吃清淡类食物，不吃辛辣刺激的食物。在月经期间，不吃凉的、辣的、油炸类食物，避免出现乳房或者乳头疼痛。
2、保证足够的睡眠，养成良好的作息规律。每个人每天应保证8个小时充足的睡眠，不要经常熬夜看一些电子设备。
3、调整心情，保持积极乐观的心态。乳头疼痛一直困扰着大多叔女性朋友，遇到这种情况，一般心情会比较暴躁。在这里需要提醒的是，不管遇到什么情况，都需要去调整饮食结构，适时地去按摩乳房，还可以进行热敷乳房，促进血液循环。
