在月子里最好是不要吃花椒大料，因为花椒大料是属于刺激性的食物，偶尔吃的话对身体是没什么影响，但是如果经常吃的话对身体的影响还是很大的，所以在平时饮食上一定要引起注意，可以根据自身的情况来决定。
在平时饮食上要注意清淡饮食，保持营养的均衡，禁食辛辣生冷或者含有刺激性的食物，含有油腻性的食物最好也不要吃，同时在月子期间要注意多休息，不要过度劳累，注意做好保暖，防止着凉，多喝点水，可以适当的进行运动，来增强身体的体质。
