怀孕期间摄入的营养过剩会导致孕妇脂肪厚，可以在饮食上做适当的调整，如果在产检过程中发现胎儿发育偏大，自身肥胖的话，要适当的控制饮食，不要吃油腻的高脂肪食物，减少肉类食品，可通过多吃牛奶，鸡蛋和其他豆制品来增加身体所需的蛋白质。
另外在饭后不要立即入睡，可以适当的散步，来促进肠胃挪动，减少脂肪堆积来控制体重，最有效的方法还是在产后进行相关的减脂锻炼。
