随着时代的发展，生活水平越来越高，人们激素的摄入含量也越来越多，食品的质量越来越低。越来越多的女性会出现乳腺方面的问题，那么如果出现乳头挺立，疼痛十天了是因为什么呢？
一、乳头挺立疼痛的原因和治疗：
1、乳头疼痛，挺立可能是因为乳腺出现了炎症，也就是乳腺炎。这个时候建议先吃一些消炎的药物，如果症状没有缓解，就需要到医院进行一些专业的检查，对症治疗。
2、乳头疼痛，挺立也有可能是肝火重或者是肾火重，火气通过脉络经过乳房，会造成乳房疼痛。吃一些简单的消炎药物，用毛巾热敷。
3、乳头疼痛，挺立还有可能是皮脂腺炎或者是皮脂腺囊肿，这个时候就要及时到正规的医院检查一下，注意局部的卫生状况。
4、在月经期来临之前，因为体内激素的大量增加会造成激素的紊乱，这个时候就会出现乳头疼痛，挺立，乳房胀痛的现象。平时要注意自己的饮食习惯，要以清淡为主，少吃一些带走刺激，辛辣的食物。
5、当出现乳腺增生的时候也会出现乳头挺立，疼痛的现象，这可能是由于体内激素水平的波动较大引起的，可以先吃一些逍遥丸缓解一下，然后到医院做彩超检查，确诊。
二、预防方法
1、改变平时的饮食习惯，要经常用高纤维的食物，比如蔬菜、豆类以及全麦的食物。
2、进行乳房的按摩，经常进行乳房按摩可以改变乳房的血液和淋巴的循环状态。
3、防止肥胖，一般过度肥胖的女生，会造成对乳房的压力，减轻体重不仅对身体状态有好处，也可以降低乳房的肿胀疼痛的几率。
4、还要少吃一些高脂肪，高糖类的食物，比如说巧克力，糖果的一些摄入。
5、要经常出去运动，提高自己的免疫能力。
6、要每天早睡早起，保持愉快的心情。
乳头挺立，疼痛十天了这种类似的问题的原因可能有非常多的情况和症状，不要盲目的进行自我治疗。乳腺方面的问题并不是小问题，引起自己的高度重视，一旦发现问题，及时到医院进行检查，治疗，早日康复。
