有些孕妇在怀孕5个月左右的时候，就开始感觉到腰酸背痛，这种症状有可能会伴随到胎儿出生的那一刻。当孕妇出现腰酸背痛时，不少人会想到按摩来进行缓解。但如果按摩不当，很有可能会导致孕妇血液循环加速，导致流产。那么，孕妇背痛如何按摩？
孕妇出现背痛可以通过按摩来放松疲劳的肌肉，缓解不适。按摩不仅可以有效地缓解孕妇生理的疼痛，还可以缓解心理压力。一般情况下，孕期按摩的时间通常为60-90分钟左右，准妈妈可以躺在普通的按摩床上或者用枕头来帮助孕妇侧卧。家人为其进行按摩，注意按摩力度不要太大。同时，在这期间，孕妇尽量保持心情放松。
孕期按摩的注意事项：
1、对腿部内侧进行适当的按摩，不可用力过重
当孕妇进入孕中晚期后，血容量增加，为了减少分娩时的出血量，凝血因子的数量会增加，有凝血倾向，下肢容易形成血栓。医生建议，对腿部进行按摩时，不可用力过重，以免造成血栓的脱落以及后续一系列的并发症。
2、早期的孕妇尽量不要进行按摩
很多按摩师不愿意为早期的孕妇进行按摩，主要是担心孕妇发生流产的情况，因为在怀孕早期，流产发生的概率为10-15%。同时，不建议对腹部进行按摩，如果用力较大可能会有胎盘早剥的风险。
3、避免某些身体穴位的按摩
中医认为，按摩某些穴位会引起子宫收缩，出现流产、早产的情况。因此，孕妇在怀孕期间尽量避免按摩合谷穴、三阴交穴、缺盆穴和昆仑穴。
孕妇可以选择在一个舒适并灯光较暗的环境下，放一些轻音乐，在孕妇的身下、周围放一些枕头或垫子。同时，孕妇应选择一个舒适的姿势，做深呼吸，家人轻轻的按摩脊柱两侧的肌肉，尤其是下腰部。按摩最好不要涂药物，以免药物进入体内影响胎儿健康，注意在按摩过程中不要过于用力,孕妇在怀孕8周后不要做出俯卧式的动作。
