痛经对很多女性而言都是经历过的，也是很多女性烦恼的麻烦事情之一。那么，到底什么样的女性更容易痛经呢?
痛经和女性朋友的身体体质有关系，一般而言，体质比较弱的女性朋友更容易痛经。体质弱又包括阳虚质体质、血瘀质体质。阳虚质体质的女性一般有肉比较不健壮，经常手脚发凉，比较怕冷的特征。即使在炎热的环境下，只要一吃偏凉性的食物就容易引起肠胃不适、身体不舒服的状况。这类体质的人在生理期间一般比较容易痛经，小腹和阴部都会有隐隐作痛的感觉。
值得注意的是，也有一些习惯容易导致痛经。比如经常不吃早饭、经常熬夜或熬夜成瘾、睡眠状态不好、经常失眠、经常不锻炼等人群。此外，还有报告声称某些营养含量偏少的女性也容易痛经，例如缺钙、却维生素B1、B2等。经常不吃早餐或者饮食习惯不好的人就容易造成人体需要的营养元素含量的减少和不足，从而容易痛经。当然，痛经和个人的卫生生活习惯逃不了关系，平日里特别是经期间不注意饮食卫生的更容易引发多种问题，更容易导致痛经。
在痛经发生的时候，女性可以选择先躺在床上休息，适当喝些生姜红糖茶或者是玫瑰花茶等暂时进行缓解。有条件的，还可以选择食用红醣煮鸡蛋。如果此时机体的疼痛感还没有能够缓解的话，为了减轻机体的痛楚。此时也可以尝试在腰下面垫个小枕头或者是将热水袋放在肚子上，配合适度的按摩，多喝热开水，以缓解疼痛的发生。
对于女性而言，饮食调节法也是较为不错的方法。长期存在有痛经困扰的女性，可以选择在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以以减轻痛经带来的痛苦。在平时的生活中，还可以选择吃一些香蕉来减轻机体痛经的痛苦。研究发现，香蕉中富含有维生素B6，可以较好去稳定机体的情绪，最终达到减轻腹部疼痛的作用。
除此之外，在痛经的时候，女性还应该要注意矿物质的补充，以有效帮助女性缓解痛经的症状。并且，均衡的饮食对于痛经的缓解所起到的作用也是较好的。
