怎么才算是月经量少呢?一般而言，月经量没有准确的数值，每个人的身体素质不一样，月经量就不一样。月经量少于30毫升为月经量少。经量少与月经周期没多大关系，经期正常而经量大幅度减少，或是经期不足两天且经量几近无，这都是月经过少的表现，女生可以自行观察检测。
那么，月经量少是什么原因造成的?
1、卵巢停止发育，功能衰退。卵巢发育到一定程度，就会停止发育。随着女性年龄的增长，卵巢不再发育直接导致月经减少甚至消失，这是很正常的。这也是为什么年龄大的女性很难怀孕的原因。
2、子宫发育不良。子宫小于常态，子宫内膜剥落量减少，代谢减少，月经量也随之减少，人工流产等子宫内膜遭受到损害也会导致经量减少。
3、内分泌失调。这是最常见的原因，正常女性经量少都是因为内分泌失调，就是体内雌性激素分泌不足，致使子宫内膜增生困难，内膜偏薄致使达不到正常的经量。普遍的表现就是正值经期时吃生冷食物，比如雪糕、西瓜、香蕉等，这些都会使雌性激素分泌减少，经量减少。
4、精神环境改变。基本上都是在长期某一段时间里，精神高度紧张、压力大大增加，就好比高考时期，通常的表现方式有严重失眠、过度忧虑，长期持久保持这种不健康的心态，内分泌系统容易失调，使女性经量少。
针对这一情况的发生，大家首先要调整好自己的心态。有些时候，自身心理上的压力也会导致月经异常情况的事。如果大家在精神上受挫折或者是压力大等负面情绪，都有可能会造成月经出现异常的情况，因而应当要注意调整好自己的心态，以减少一些不利影响的发生。
其次，在平时的生活中，大家应当要多多选择吃些含有铁和滋补性的食物，为机体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血的情况。在月经期间，还要避免出现过度劳累的情况。因为身体过度劳累，会在一定程度上影响身体器官的功能，与此同时影响到机体的正常新陈代谢。
