性能力是实现和谐性生活的重要前提。为了性生活愈加美好、和谐，男性常常会吃一些如秋葵、鱼虾、动物肾脏等，有利于强化性功能。但对于爱美女性来说，苗条身材的维持十分重要，很多女性会用素食方法来维持身材，但有传言说，如果长期素食，很可能会降低性能力，这种说法属实与否？
女性长期素食会降低性能力？
长期素食在身材保持上的确能起到良好的作用，但对性能力却会有一定的影响。因为素食中一般脂肪、蛋白质含量较低，容易导致营养缺失而影响排卵，卵子数量明显减少。同时胆固醇是性激素的主要组成成分，而胆固醇却是素食中含量偏低的，因此长期素食会影响女性体内的性激素水平而出现降低现象，性激素是性欲、性功能的必备物品，一旦分泌合成受阻，性欲难以调动，性功能也会大大减退。
有些素食者没有合理进行素食，很容易引发营养不良，不仅激素水平会出现紊乱，月经周期也可能出现失调。因此对于女性，是不建议长期素食的，但一个月中可以选择一两天进行素食，既不会损害身体，还有利于机体的调适。
女性不适合长期素食，那男性是否可以长期素食呢？
其实男女都是一样，都不宜长期素食，特别是男性。因为性交时需要消耗大量的体力，而素食无法供给机体足够多的热量去支撑，同时素食无法提供男性体内所需的睾丸激素合成的原料——胆固醇，从而使性功能衰退。
同时素食中的微量元素在人体内的利用率其实不高，而男性精液是需要微量元素来作为组成成分的，同时微量元素利用率低还会影响垂体对促性腺激素的分泌，导致分泌量减少而影响性腺细胞合成雄激素。
爱美是女性的天性，但爱美的前提，需建立在健康的基础上。素食值得提倡，但长期素食应稍作斟酌，因其对女性的性功能对有不小的影响，从而影响到性生活的和谐。而女性的美丽容颜也是需要性生活的滋润的，因此，素食时间切记自我把控，以免过度而酿成大祸！
