怀孕时会出现这样那样的不适感，其中便秘便是其中之一。孕期便秘多发于怀孕三个月之后，与未怀孕时期相比，孕期便秘危害更大，会增加流产、早产的风险，还会出现腹痛、腹胀等现象。益生菌是一种调理肠道的菌类，对于便秘、大便干燥有一定的调理作用，那么孕妇在怀孕期间可以服用益生菌吗？孕妇可以食用益生菌来调节肠道，从而调节便秘。长期服用益生菌还能够起到调节肠道菌群平衡，帮助肠道消化，促进营养吸收的作用。
一、孕期为什么会便秘？
1、女性在怀孕之后，腹部逐渐隆起，身材臃肿，行动不便，身体活动与之前相比大大减少，导致肠道肌肉力道减少，将粪便推动向外不易。
2、增大的子宫对直肠产生压迫，使粪便难以排出。
3、孕妇的腹肌变得柔软，排便时没有足够的腹压推动，便秘因此产生。
二、孕期便秘会有什么危害？
1、因为便秘，所以孕妇需要更多力气排便，然而过于用力可引起子宫收缩，可能增大流产、早产的风险，导致流产、早产最终发生。
2、怀孕10月之后，便秘现象会越来越严重，若1-2周没都有排便，则会导致腹痛、腹胀，严重者可引发肠梗阻，同时发生早产，影响胎儿发育，影响母亲身体健康。
3、堆积在肠道的粪便过多，会影响孕妇分娩时胎儿下降，导致产程延长，增加难产的风险。
4、便秘会对孕妇的心情造成一定的影响，便秘的痛苦会加重孕妇的紧张心情，影响胎儿发育。
三、孕期便秘可以吃益生菌吗？
益生菌不是药，而是一种对人体有益的菌类，是一种对人体有益的活性微生物。服用益生菌之后，益生菌会改善肠道菌群平衡，增加肠道的蠕动能力，使排便更加顺畅，从而起到改变便秘的效果。因此，孕妇可以食用益生菌来调节肠道，从而调节便秘。长期服用益生菌还能够起到调节肠道菌群平衡，帮助肠道消化，促进营养吸收的作用。
